處暑｜三伏適已過 驕陽化作霖

處暑是農歷二十四節氣之中的第14個節氣，

太陽到達黃經150°。

古人留下的大量具有實用價值的諺語,

如”場秋雨一場涼”，

立秋三場雨，麻布扇子高擱起”,“立秋處暑天氣涼”、“處暑熱不來"等，
就是對"處暑”時節氣候變化的直接描述。

《月令七十二候集解》:"七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。
所以有俗語說:爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時間，
雖然秋季在意義上已經來臨，但夏天的暑氣仍然未減，盡管早晚已有些濃重的涼意。

處暑農事

中國古代將處暑分為三候:“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。"
此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;
天地間萬物開始凋零:“禾乃登"的"禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，
“登”即成熟的意思。

處暑養生

01

”處暑”期間，氣侯逐漸干燥，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免**傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。此時期，天氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應"秋乏”。

02

根據天氣變化增添衣物、晚上睡覺注意覆蓋腹部外，還可以按摩肚臍，方法是先將雙手掌心搓熱，然后上下重疊放在肚臍上，按順時針和逆時針方向分別揉按100次。如果寒氣積聚日久，病癥頑固，還可以取粗鹽( 腌咸菜用的) 0.5~ 1公斤，將鹽炒熱后裝入毛巾縫制的口袋中，放在肚臍上熱熨。